چرا تو تماس عاطفی احساس تنهایی می کنیم؟

عاطفه انزوا فقط در وجود افراد ذهنی خواه کسانی که تنها زندگی می کنند، ابراز نمی کند. این احساس لوس تو همه افراد کم وبیش حیات دارد و می تواند آن ها را عرشه تأثیر قرار دهد. درون این مقاله، از زبان چندین کارشناس به تجسس علت احساس انزوا در هر رابطهٔ عاطفی می پردازیم. همچنین، راهکارهایی برای خلاصی از این احساس ناخوشایند تنهایی در وابستگی عاطفی دوطرفه ارائه می دهیم. حتما بخوانید:تنهایی؛ مهم ترین مهارتی که هیچگاه کس به شما یاد نداده استاحساس انزوا را بر بگذارید و بپذیرید که به دیگران نیاز داریدآیا تنها زندگی کردن سلامت روان افراد را ترساندن می کند؟

نیلو دردشتی، کارشناس روابط و روانشناسی، درباره این موضوع می گوید: «احساس تنهایی داخل روابط بلندمدت، بیش شایع است. هر فردی که درون یک رابطهٔ دوطرفه محضر دارد، می تواند به عاطفه تنهایی دچار شود. دو دلیل زیاد روبرو برای بروز این عاطفه در طرفین یک مناسبت عاطفی وجود دارد؛ دلیل اول آن است که یک چیز در رابطهٔ آن ها مقاوم کار نمی کند و دلیل دوم آن است که افراد بخاطر پر کردن خلأهای متنوع خود، همدستی عاطفی خویشتن را مسئول می دانند و بوسیله سراغ او می سیلان.» داخل این بین، هر یک از طرفین رابطه مقدور است عاصی باشند. چرا برخی افراد درون رابطه خویشتن احساس تنهایی می کنند؟



یکی از مهم ترین دلایل بخاطر عاطفه تنهایی تو وفاق عاطفی، این است که ارتباط آن قدرها که باید صمیمانه نبوده و بر پایه اصول و احساسات مشترک بنا نشده است. براساس آمار ستاندن شده توسط مرکز تحقیقات پیو (مرکز تحقیقاتی درون واشنگتن دی.سی آمریکا که به ارائه اطلاعات دربارهٔ مسائل، محل ها و روندهای شکل دهنده در جهان می پردازد) درون سال ۲۰۱۸، حدود ۲۸ درصد از افرادی که از زندگی خانوادگی خود راضی نیستند، همیشه خواه اغلب اوقات درون رابطه عاطفی شان احساس تنهایی می کنند. بوسیله این ترتیب، تعداد افرادی که درون مسکن و میان افراد خانواده خویشتن احساس ناراحتی می کنند و خوشحال نیستند، افزودن می یابد.

مرکز تحقیقاتی NORC تو دانشگاه شیکاگو (یکی از بزرگ ترین اداره های تحقیقاتی رها در آمریکا) جدیدترین بررسی عمومی خویشتن را درباره بیشترین تعداد از زوج های متاهل ناراضی و ناخوشایند از سال ۱۹۷۴، تو سال ۲۰۱۶ منتشر کرد. گری براون، درمانگر ازدواج و خانواده، درباره احساس تنهایی در روابط عاطفی می گوید: «عاطفه تنهایی اغلب زمانی بین زوجین ائتلاف می افتد که ارتباطات عاطفی میان زن و شوهر کم طعم جزیی می شود. حتی در بهینه روابط هم ابراز این طور احساسی ممکن است. وقتی یک یا هر دوی افراد حاضر در وابستگی عاطفی، تصور می کنند که از دیگری فاصله گرفته اند، عاطفه انزوا به آن ها هجوم می آورد.»

جنی تایتز، روانشناس بالینی و نویسنده کتاب «چگونه معنی و خوشحال باشیم»، تو خصوص عاطفه تنهایی بین زوجین می گوید: «ناچیز طاقتی افراد در برابر آسیب ها و انتقادات مختلف همچنین می تواند باعث ایجاد احساس تنهایی در روابط عاطفی شود. مصاحبت نکردن دربارهٔ احساسات یا به وجه اشتراک مجله نگذاشتن اختلاف نظرها و موارد پرمخاطره، یکی از عوامل علامت دهندهٔ عاطفه تنهایی در بین زوجین است. امکان پذیر است، شما با افراد مختلفی نزدیک و صمیمی باشید، اما آن ها چیزهای اضافی درباره واقعیت های وجودی و شخصیتی تان ندانند.»



جالب است بدانید، که رسانه های مدنی نیز می توانند تو پررنگ تیز شدن احساس تنهایی افراد نقش داشته باشند. جنی تایتز در این تک می گوید: «مقایسه کردن روابط خودمان با روابط افرادی که درون شبکه های اجتماعی درگاه دارند، می تواند باعث احساس تنهایی ما شوند. تصور کنید که تو روز عشق (ولنتاین)، شام نیکوکاری را با همکاری زندگی خویشتن صرف کردن کرده اید، اما پس از آن وارد شبکه های مدنی شوید و مشاهده کنید که دیگران جواهرات گران قیمت یا قسمت قسمت کردن گل های بزرگ و بیش ویژه کادو پژمان اند. همین موضوع باعث می شود، احساس تنهایی در وجودتان شکل بگیرد.»

تایتز ادامه می دهد: «وقتی که شما رابطه خودتان را با ارتباط کسانی که داخل شبکه های اجتماعی درگاه دارند، مقایسه می کنید، احساس ناخوشایندی داخل شما شکل می گیرد. براساس چنین احساس ناخوشایندی، اندیشه می کنید که بین شما و انبازی زندگی تان فاصله زیادی وجود دارد. به خشکی امدن همین اساس، کم کم عاطفه تنهایی می کنید. بنابراین برای جلوگیری از بروز احساس تنهایی بین خودتان و شریک زندگی تان، باید زمان خود برای برای گشت وگذار در شبکه های اجتماعی را مدیریت کنید و از میزان آن بکاهید. هر چه زمان بیشتری را صرف بالا و پایین کردن شبکه های اجتماعی کنید، احساس انزوا در مناسبت عاطفی شما بیشتر خواهد شد.»

براساس مطالعات مجله پزشکی Preventive Medicine در سال ۲۰۱۷، افرادی که روزانه بسیار از دو زمانه در شبکه های اجتماعی می چرخند، نسبت بوسیله افرادی که روزمره فقط نیم زمانه از زمان خود را در این شبکه ها سپری می کنند، دو مقابل بیشتر عاطفه تنهایی دارند.

گاهی اوقات، تنهایی می تواند احساسی خفیه باشد که پیش از برقراری وابستگی عاطفی در افراد حیات دارد. براساس مطالعاتی که تو سال ۲۰۱۶ منتشر شد، انزوا می تواند یک محدودیت و خصیصه خفیه باشد که در فدایی افراد خاص بوسیله صورت پیش فرض وجود دارد. بعضی افراد ممکن است به برهان خصوصیت های ژنتیکی موروثی، احساس تنهایی بیشتری را تو کشش زندگی خویشتن عاطفه کنند. نیلو دردشتی، کارشناس روابط و روانشناسی تو این باره تشریح می دهد: «دخول به یک رابطه عاطفی و استفاده از آن بوسیله عنوان ابزاری بخاطر تداوی احساسات ناخوشایندی همچون تنهایی، بوسیله هیچگاه عنوان راهکار مناسبی حلق. مردم معمولا امیدوارند که با ورود بوسیله یک ربط جدید، همه مشکلات شان برطرف شود و به راه محلول مناسبی برای رفع احساسات بی مزه خویشتن دست یابند، اما تو واقعیت این راهکار جواب نمی دهد. شخص برابر شما، فردی تراشیدن که بتواند تنهایی تان را از بین ببرد.» از کجا بفهمیم که عاطفه تنهایی ما مربوط بوسیله خودمان است خواه گوهر داخل رابطه عاطفی مان دارد؟



اگر واقعیت را بخواهید، تشخیص ریشه احساس انزوا آسان نیست. جاشوآ رُزنثال، روانشناس بالینی و مدیر بخش رفتاردرمانی کودکان و نوجوانان در گروه روانشناسی منهتن، درباره این موضوع می گوید: «اولین گام بخاطر نمره پایه و زمینه احساس انزوا درونی شما در یک رابطهٔ عاطفی، آن است که با شریک زندگی تان درباره احساسات واقعی خود صحبت کنید. اگر در طول مکالمه، شریک عمر شما بتواند دربارهٔ شرایطی که بخاطر خوب کردن احساسات تان خلق کردن کرده است، شهید هایی بزند و باز تیمار احساس تنهایی درون حیات شما ثابت بماند، پس ریشه احساس تنهایی تو جایی غیر از وابستگی عاطفی شما است. داخل چنین شرایطی، احساس تنهایی شما احتمالا موضوعی فراتر از آن است که ناشی از وفاق با شخص دیگری باشد.»

رُزنثال ادامه می دهد: «چنانچه با چنین شرایطی مواجه شدید، بهتر است گوهر احساس تنهایی خود را درون تماس های گذشته و روحیات درونی تان جست وجو کنید.» دردشتی نیز دربارهٔ این موضوع توضیح می دهد: «به محض اینکه هیجانات ابتدایی درون یک رابطه به تکمیل می رسد، افراد احساس تنهایی شدیدی درون وجود خود احساس می کنند و تفکر می کنند که دیگر از سوی طرف موافق درک نمی شوند. یکی از دلایل این احساس تنهایی آن است، که افراد مجدد متوجه خود حقیقی شان می شوند. بنابراین باید ریشه های بروز این احساس انزوا را در وجود خودشان پیدا کنند.»

دردشتی و رُزنثال هر دو عقیده دارند، که تو صورت عاطفه انزوا دوباره پس از صحبت با شریک زندگی تان، احتمالا وفاق شما مشکل دارد و بی مانند موافق تان همچنین احساس تنهایی می یواش. دردشتی در این باره می گوید: «براساس مطالعاتی که نتیجه آن در سال ۲۰۰۹ در مجله روانشناسی اجتماع و شخصیت منتشر شد، انزوا حتی می تواند مسری باشد.»

دردشتی امتداد می دهد: «اگر شما و همسرتان در یک رابطهٔ دوطرفه احساس انزوا می کنید، باید احساسات خود را داخل همهٔ جنبه های مربوط به روابط تان در نظر بگیرید. این موضوع جلال بالایی دارد. آیا درون مواقع با هم بودن عاطفه تنهایی بیشتری می کنید؟ آیا عاطفه آدمی را دارید که نسبت بوسیله زمان پیش از شروع رابطه تنهاتر شده است؟ آیا عاطفه می کنید که شریک زندگی شما درون گذشته، بیش از زمان کنونی برایتان اهمیت قائل بود؟ چنانچه پاسخ طولانی این سوالات مثبت است، یعنی چیزی در جایی از رابطهٔ شما می لنگد. این اتفاق معمولا زمانی رخ می دهد که دوطرف یک رابطه از یکدیگر دور شده اند. چنانچه در بیشتر زمان های رابطه تان با چنین حساس مواجه می شود، ممکن است بدان معنا باشد که هر یک از شما در موجب های مختلفی حرکت می کنید و با یکدیگر همسو نیستید.» حتما بخوانید: ۱۰ نشانه که بانگ می دهد وفاق عاطفی تان یک طرفه است چگونه داخل یک رابطه بر احساس تنهایی خود قدرت کنیم؟



اگر عاطفه تنهایی، در حال خدشه زدن به رابطه عاطفی شما است و شما مراد دارید که این مشکل را برطرف کنید؛ وقت آن فصیح است که طور دیگری با شریک زندگی خویشتن مصاحبت کنید. براون دربارهٔ این موضوع می گوید: «اولین شلنگ برای رفع این طور مشکلی، آن است که با خودتان و احساسات تان روراست باشید. بعد از شریک زندگی تان درخواست کنید تا برای انجام یک سری گفت وگوهای مهم آماده شود. بخاطر آنکه تو گفت وگوهای دونفره، همسر شما دچار قضاوت های ناخودآگاه نشود، باید بوسیله طور واضح و ساده احساسات خود را اظهار کنید. بوسیله این ترتیب او هم به طور کنجکاو هوشیار عاطفه و تجربه شما خواهد شد.»

براون امتداد می دهد: «در شرایطی با شریک عمر تان گفت وگو کنید، که تامین هستید حالت دفاعی ندارد. اگر او نسبت به مسائلی آسیب پذیر است، سعی کنید آن ها را بشناسید. بی نهایت صادقانه و با لحنی مهربان و خودمانی احساس خود را اقرار کنید. مثلا می توانید احساس خود را این گونه بیان کنید: «می خواهم دربارهٔ اتفاقاتی که تو دنیای درونی من قیافه داده است، با تو صحبت کنم. و بوسیله تو اعتماد دارم. اخیرا احساس سست شدن یدکی دارم، اما بوسیله این ذهنی زدودن که تو را عتاب می کنم، فقط تجربهٔ ناخوشایندی داشتم که می خواهم با تو هم درمیان بگذارم.»

براون افزودن می کند: «مطرح کردن هرگونه موضوع استرس زایی که امکان پذیر است برای شریک تان حیات داشته باشد، می تواند تمرکز او را بوسیله هم بزند و حواسش را از توجه کاملی که به حرف هایتان دارد، پرت بطی ء. باید به عمه نظرات شریک خویشتن گوش دهید و اگر ملتفت جدی که او بی قراری تمایل به رفع بغرنج دارد، می توانید مکالمهٔ خود را داخل علت دیگری ادامه دهید و دربارهٔ حل مشکلاتی که باعث آسیب نظر ربط تان شده است، حرف بزنید.»



تو ادامه، تایتز توصیه می بطی ء: «اگر عاطفه کردید که حاجت بوسیله کمک بیشتری دارید و به انزوا نمی توانید مشکلات خود را حل کنید، بهتر است پیش از آنکه رابطهٔ شما با مشکلات بیشتری مواجه شود، به یک فنی زوج درمانی مراجعه کنید. اگر احساس می کنید، داخل مسائلی انسداد افتاده اید و درون عین حال بخاطر رابطه تان نرخ زیادی قائل هستید، از تداوی های اصولی خصوصی زوجین استفاده کنید و در کلاس های مهارت آموزی مربوط به بهبود روابط زوجین شرکت کنید. آموختن احاطه های مربوط به گشایش روابط زوجین، می تواند روش هایی را به شما بیاموزد، که احساسات خود را پیش از صحبت کردن با شریک شدن زندگی تان مدیریت و از بروز چالش های متاخر جلوگیری کنید.»

پس از همهٔ این مراحل، اگر شریک شما برای گشایش عاطفه انزوا تان از هیچگاه کمکی دریغ نکرد، ولی باز هم این عاطفه بخاطر تان همچنان پابرجا بود، بهتر است بوسیله تعاقب رویه های درمانی برای بهبود شرایط درونی خودتان باشید. از یک درمانگر برای رفع مشکلات خود دستیار بگیرید. دردشتی سفارش می کند: «در چنین شرایطی بهتر است از تراپیست ها کمک بگیرید. چنانچه تحت فشار قرار دارید، به خودتان نگاه کنید و بخاطر محلول مشکلاتی تو وجودتان تمرکز کنید که پیاده شدن روابط تان تاثیرگذار بوده است.»

تجربه نشان داده است، که برطرف کردن احساس تنهایی معمولا تو تنهایی امکان پذیر نیست و باید با انسان داخل ارتباط باشیم. اما دردشتی برای رفع احساس تنهایی توصیه می کند، که برای رفع این شاق در فعالیت هایی مثل مدیتیشن شرکت کنیم. این طور فعالیت ها انسان را وادار به خویشتن نگری می کنند. در واقع کلید محلول مشکل این است: «چنانچه بخواهید با احساس تنهایی خویشتن اسودگی باشید، نباید از عزب بودن خود فرار کنید.» با تنهایی خویشتن روبه رو شوید و سعی کنید دربارهٔ اتفاقاتی که در عزب بودن برای شما و احساسات درونی تان رخ می دهد، آگاهی تصرف کنید. به این ترتیب بغرنج حقیقی را علنی می کنید و می توانید برای رفع آن تکاپو کنید. درون ادامه بخوانید: ۲۱ توصیه بخاطر حفظ یک رابطه عاطفی از راه دور

کتاب الکترونیکی

نرخ نسخه انگلیسی در سایت آمازون ۱۱ دلار قالب فایل PDF تعداد صفحه ۲۴۷ سال انتشار ۱۳۹۸ ناشر TarcherPerigee تعداد فایل ۱ فایل PDFکتاب الکترونیکی دلبستگی



چنانچه می خواهید برهان بسیاری از رفتارهای انبازی عاطفی، یا تا اینکه خودتان را درون وفاق ملتفت شوید، حتما این تاریخ را بخوانید.

25،000 تومان 19،500 تومان مشاهده کتاب الکترونیکی

آزادی مباحثه انگیز طالبان آمریکایی از زندان

به گزارش دویچه وله، جان واکر لیند، یک آمریکایی هوادار سابق طالبان پس از ۱۷ سال از زندانی درون مرطوب هاوت، در روستا ایندیانای آمریکاآزاد شد. او که حالا ۳۸ سال دارد به گفته وکیلش سه سال پیش از پایان دوره محکومیت و با ضمانت های سنگین آزاد شده است.

لیند درون سطح بین المللی با نشانی "طالبان آمریکایی" شناخته می شود. او در سال ۲۰۰۱ در گرماگرم حمله آمریکا بوسیله افغانستان به دست نیروهای ضدطالبان بومی دستگیر شد و بوسیله نیروهای آمریکایی تحویل گردید. یک سال بعد او در محکمه بوسیله تهمت حمایت از طالبان و داشتن غیرقانونی اسلحه به بیست سال زندان محکوم شد. او با پذیرفتن این اتهامات از خطر زندانی ابد خلاصی یافت.

بستگان و دوستان لیند اصرار دارند که او هیچگاه گاه علیه سرزمین خویشتن دست به اسلحه نبرده است. اما عقیده دیگری هم وجود دارد که لیند را کماکان متقی به افکار و ایده های افراطی می داند. مایک پمیئو، وزیر خارجه آمریکا از افراد دسته دوم است. او آزادی لیند را غیرقابل توضیح و غیرقابل پذیرش خوانده است. پمپئو در مصاحبه با شبکه تلویزیونی فاکس نیوز لیند را کماکان پایبند بوسیله عقاید جهادی و افراطی و تهدیدی برای آمریکا توصیف کرد.

اندکی قبل از آزادی لیند، یک شبکه تلویزیونی درون آمریکا از مجله هایی خبر عدل که او از زندان ارسال کرده و تو آنها ضمن مدح از داعش، خود را هم حبس سیاه خوانده است. این نامه ها مربوط به سال های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۵ هستند.

قرار است در سه سالی که لیند بوسیله جای زندان تو بیرون به سر می برد ارتباطات اینترنتی او تحت کنترل باشد. او تنها باید بوسیله تعبیر انگلیسی مکاتبه درنگ و بدون مجوز دادگاه اجازه خروج از آمریکا را ندارد.

لیند در قوم ای کاتولیک زاده شده، ولی داخل دوران دبیرستان بوسیله اسلام گرویده است. او سال ۱۹۹۸ در ۱۷ سالگی بوسیله یمن رفت تاعربی یاد بگیرد. چند ماهی قبل از حمله به برج های دوقلوی نیویورک درون سپتامبر ۲۰۱۱ او راهی افغانستان شد تا به طالبان بپیوندد. او پس از دستگیری درون افغانستان چند ماهی را تو یک کشتی جنگی آمریکا به قانون برد.

چطور امنیت بناء و خودرو را تضمین کنیم؟

شاید امروزه ناچیز کسی باشد که با معضلاتی همچون دزدی کردن لوازم منزل و خودرو جلوه گر نشده باشد و یا داخل مورد آن نشنیده باشد. با افزایش رونق زندگی، جامعه به سمتی رفته که وجود لوازم گرانبها قیمت و لوکس بوسیله معدود از عمر این روزهای ما دگرگونی شده است. ولی تو کنار تمامی تپش و ترتیب که این سبک از زندگی بخاطر ما به همراه دارد باید توجه داشت که امکان پذیر است از سوی دیگر برهان و سبب ای برای به کار بزرگ افتادن امنیتمان باشد. هرچند که باید همیشه حواسمان به زندگی مان باشد اما گاهی با روش های بیش ساده می توان جلوی اتحاد هایی متشابه سرقت و دزدی را گرفت که با هم این موارد را مرور می کنیم. محافظ شاخ گوزنی برای جلوگیری از ادخال به ساختمان

معمولاً حصارهای شاخ گوزنی و نیزه ای را بر بالای دیوارهای حیاط حکم می گذارند که امکان ورود غریبه ها توسط دیوار را بگیرد. این وسیله متشابه یک هشدار بخاطر سارق ها اجرا می کند و سبب می شود خاطر دخول به ساختمان را نکنند. برای این کار می توانید از یک آهنگر و جوشکار سیار بخواهید که دیوارهایتان را بوسیله کمک این نوع بارو پوشش دهد تا محافظی باشد درون موافق ورود سارقان. از محافظ کرکره ای دروازه آپارتمان استفاده کنید



محافظ کرکره ای درب ورودی یکی از ابزارهای زیاد کاربردی برای جلوگیری از ربایش آپارتمان است. معمولاً زمان هایی که بخاطر مدت طولانی ترانه رفتن به جهانگردی را دارید، این درب ها معاون می یواش تا امان بناء حفظ شود. زیرا وقتی سارق با در آهنی که توسط قفل های مبصر محافظت می شود، رک شود از نه سرقت خواهد گذشت. بخاطر این کار نیز می توانید از آهنگر و جوشکار دستیار بگیرید. معمولاً درهای ساختمان سایزهای مختلفی دارند به همین دلیل آهنگر با اندازه گیری درون ورودی، یک درب مناسب و هم سایز با درون شما خواهد ساخت که باعث افزایش امنیت خانه تان شود. از دوربین مداربسته کاربرد کنید

دوربین مداربسته یکی از ابزارهای کاربردی بخاطر جلوگیری از سرقت به حساب می جوی زیرا زمانی که طرار ها متوجه شوند که خانه ای توسط دوربین های مداربسته کنترل می شود، از ترس لو عدول کردن تصویر خود فکر دزدیدن از آن ساختمان را از قاعده بیرون می کنند. هرچقدر کیفیت تصویر این دوربین ها بیشتر باشد، شناسایی سارقان را راحت برنده می یواش. در زمان نصب این دوربین ها بوسیله محل قرارگیری آن ها و دور از دسترس بودنشان توجه داشته باشید تا خدای نکرده آن ها نیز مورد دزدی کردن قرار نگیرند. بهترین روش مراقبت از خانه نصب دزدگیر اماکن

یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از مورد سرقت قرار گرفتن خانه و ساختمان، استفاده از دزدگیر است. با انتصاب دزدگیر اماکن می توان در هر زمان و هر جا متوجه ورود سارقان شد و جلوی آن ها را گرفت. این وسیله ها می توانند به نغمه و لول احساساتی باشند و بااحساس کوچک ترین مخاطره به صدا دربیایند و دیگران را از حیات سارقان مخبر کنند. نصب دزدگیر خودرو را فراموش نکنید

همان نعوظ که می دانید احتمال دزدیدن از خودرو بسیار بیشتر از دزدی کردن از منزل است. زیرا معمولاً خودرو را در خیابان و خیابان کوچک ها همچنین پارک می کنیم و یک لحظه غفلت ممکن است سارقان را وسوسه نرم که خودرو را بربایند. نصب دزدگیر سامان همچنین باعث می شود که با کوچک ترین وابستگی با خودرو، اعلام خطر به صدا دربیاید و شما را متوجه درنگ. امروزه که با تولید دزدگیرهای تصویری تا اینکه می توانید متوجه شوید که کدام قسمت خودرو تک اعتراض قرارگرفته است. امروزه می توان از نصب دزدگیر خودرو در نگرش مصرف کرد و با این طرز دیگر لازم ازاله به ظهر نصاب دزدگیر بگردید. استادکار چیست و چه کمکی به ما می کند؟



همه این موارد را پیش روی کردیم تا به شما اپلیکیشنی کاربردی را معرفی کنیم که می توانید از آن، همه این کارها را درخواست کنید. اپلیکیشن استادکار به نشانی رابطی بین متخصصان و افرادی که نیاز به گرفتن خدمات دارند شناخته می شود و بوسیله شما کمک می کند که هر زمان بوسیله هر خدمتی مربوط به خانه، خودرو و ساختمان نیاز داشتید به فراغت فنی موردنظر خود را نمودار کنید. این اپلیکیشن از خدمات جوشکاری و آهنگری سیار خمود تا خدمات نصب دزدگیر در محل را برای شما عمل می دهد. البته خدمات استادکار به همین موارد ختم نمی شود و برای کارهای تعمیرات لوازم منزل، نگهداری تأسیسات و سیستم های سرمایشی و گرمایشی، بنایی و بازسازی ساختمان، خدمات تعمیر خودرو و حتی خدمات مربوط به آزمایش همراه و خدمات پزشکی و پرستاری نیز آماده نوکری رسانی است.

همین حالا می توانید اپلیکیشن استادکار را برای سیستم عامل های اندروید و ای او اس از اپ استورها به صورت مجانی دانلود کنید و یا به وب سایت استادکار مراجعه کنید و سفارش خویشتن را به مجانی ثبت کنید.

طلسم برگزاری جلسات شورای ممتاز انقلاب فرهنگی پس از ۵ ماه شکست

به گزارش مهر، طبیب سعیدرضا عاملی دبیر شورای عالی قیام فرهنگی درون حاشیه جلسه ستاد نقشه تمامیت علمی سرزمین داخل جمع خبرنگاران گفت: کنفرانس شورای ممتاز انقلاب فرهنگی قطعاً هفته آینده با حضور تمام اعضا برگزار می شود.

سخن سنج شورای برجسته انقلاب فرهنگی افزود: اذن جلسه هفته آینده معاینه سند توسعه سلامت جنسی است.

آخرین کنفرانس شورای برجسته نهضت فرهنگی حدود ۵ ماه گذشته برگزار شد و پس از آن جلسات شورا خواه لغو و یا به تأخیر افتاد.

مشترکین شاتل موبایل بوسیله ربط روز جهانی ارتباطات اینترنت و محاوره هدیه گرفتند

شاتل موبایل اعلام کرد که بوسیله مناسبت فرارسیدن روز جهانی ارتباطات مخابراتی و اجتماع اطلاعات که هر ساله با محوریت هم گذاری جهانی مخابرات و با هدف کمک بوسیله ایجاد ارتباطی پایدار و مقاوم میان کشورهای متنوع و انسان گیتی گرامی داشته می شود، کلیه مشترکین قدیمی و جدید سیم‎کارت های شاتل، ۱۵۰۰ مگابایت اینترنت شاتل موبایل پلاس به همراه ۱۰۰ دقیقه تکلم شاتل موبایلی هدیه می گیرند.

این طرح تو روز یکشنبه ۲۹ اردیبهشت ماه به مدت ۲۴ زمانه برای مشترکین شاتل موبایل کوشا شده است و آن ها می توانند از بسته کادو «شاتل موبایل پلاس» درون صدها شهر کشور مصرف کنند. نیز ۱۰۰ دقیقه محاوره شاتل موبایلی به شمار سیم کارت مشترکین این اپراتور  اضافه خواهد شد.

افزون به خشکی امدن این، درون طرح رمضان شاتل موبایل، مشترکین سیم کارت های این اپراتور می توانند تا پایان ماه مبارک رمضان بوسیله ازای میزان کاربرد اینترنت همراه تو طول یک هفته، تا ۹۰ دقیقه مکالمه بیرون شبکه و ۵.۱ گیگابایت اینترنت همراه شاتل موبایل پلاس، در هفته اینده هدیه بگیرند.

همچنین، مشترکین می توانند در رخساره سودا حداقل ۵ هزار تومان شارژ درون کشش ماه خجسته رمضان ازطریق کد دستوری #۱* داخل روز عید فطر امسال، یک ودیعه یک و نیمه گیگابایتی اینترنت هفتگی شاتل موبایل پلاس عیدی بگیرند.

متقاضیان برای کسب مفروضات بیشتر، تفویض شماره و خرید سیم کارت شاتل با پوشش سراسری 3G و 4G و پیش شماره ۰۹۹۸ و کد یک، می توانند به وب سایت شاتل موبایل به نشانی www.shatelmobile.ir مراجعه نمایند یا ازطریق شماره ۰۹۹۸۱۰۰۰۰۰۰ بوسیله عارض ۲۴ ساعته با کارشناسان پشتیبانی شاتل موبایل وابستگی بگیرند.بیشتر بخوانید:فرید فولادی، مدیرعامل همکاران سیستم شدمسیریابی بهتر در پی همکاری سرویس نقشه بلد و شهرداری تهرانمشترکین سیم کارت های شاتل جشنواره فطر امسال یک هفته اینترنت عیدی می گیرنداستارتاپ های فن آسا، سه گانه صفیر جابز و هانیلی در فینال دومین رویداد استارتاپ جاده ابریشم برنده شدندراننده اسنپ انگشتر برلیان را به صاحبش برگرداند

۲۸ اردیبهشت بازدید از کفش ها مجانی است

هر سال به ربط این روز برنامه هایی برای ترویج فرهنگ ملکی دایره وار و افزایش توجه جامعه به کفش ها عمل می شود. رایگان بودن بازدید از ارسی ها در روز جهانی موزه ها یکی از این اقدامات است که امروز نیز درون دستور کار مدیران موزه های سراسر کشور قرار دارد. به گفته مسئول موزه های راه اندازی کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری مازندران، امروز بازدید از تمام ارسی ها، خانه موزه ها و سایت کفش های مازندران رایگان است و تعلق مندان می توانند عاری پرداخت هزینه از ارسی ها بازدید کنند. برنامه های روز جهانی موزه

«مریم الطافی» در مورد برنامه های اختصاص درون نظر گرفته شده بخاطر هفته میراث فرهنگی و روز جهانی ارسی تو مازندران اقرار کرد: امروز نمایشگاه هنرهای سنتی در موزه تاریخ ساری واقع در عمارت کلبادی بهبود می یابد. ضمن این که درهای حمام تاریخی وزیری ساری نیز پس از سال ها امروز با برپایی یک نمایشگاه از اسناد تاریخی بوسیله روی دلبستگی مندان منبسط می شود. در کفش های سراسر استان نمایشگاه دستاوردهای میراث فرهنگی مازندران غصه گشایش می یابد. امروز تو موزه تاریخچه بابل، نمایشگاه هنرهای تجسمی با معروفیت «حافظه صلح» با آثاری از «شجاع الدین شهابی»، «محمدهادی فدوی»، «اردشیر بروجنی»، «بابک گرمچی»، «احمد منتظری رودبارکی» و «احمد نصراللهی» آغاز به کار می کند که تا فاتحه خرداد هر روز از ساعت ۱۷ تا ۲۰ برپا خواهد وجود.

وی با اعتراف این که «کفش ها در ایستگاه کانون های فرهنگی: آینده، سنت» کمال مطلوب امسال ملکی هاست، اقرار کرد: امروز تو گیرایی پژوهشی کلکسیون تاریخی فرح آباد همچنین کارگاه هنری آموزشی تعمیر آثار فرهنگی، تاریخی بخاطر کودکان برگزار می شود. امشب استراحت شده یک بناء ارسی معرق قرآنی درون خانه دادن کیاسر باز کردن شود. تو این خانه ارسی آثار معرق نظم که توسط حاج «علیرضا رضایی کلانتری» طی ۳ دهه اخیر تولید شده درون معرض دید جمله قرار می گیرد. درها و سقف این مسکن نیز معرق کاری های زیبایی دارند که تمام این مجموعه را به یک پی ارزشمند هنری تحول کرده اند. کنفرانس تخصصی بخاطر مرمت ابنیه

مسئول ارسی های اداره بی مو میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری مازندران درباره دستور کار های دومین روز هفته میراث فرهنگی گفت: فردا نشست تخصصی با موضوع مرمت ابنیه تاریخی در کنیسه تام ساری برگزار می شود. برگزاری پیرامون آموزشی تعمیر آثار فرهنگی، تاریخی برای دانشجویان در پایگاه پژوهشی مجموعه تاریخی فرح آباد ساری از دیگر برنامه های فرداست. فردا شب نیز در قلعه ملکی رامسر خاص پروگرام ای با نام شب فرهنگی رامسر برپا خواهد شد و حضور برای همه دلبستگی مندان آزاد است. عکاسی از بناهای تاریخی بهشهر

وی از برنامه ریزی بخاطر برگزاری رسوم پاسداشت روز جهانی موزه و هفته میراث فرهنگی و پاس از خادمان داخل سالن کنفرانس اداره بی مو میراث فرهنگی درون روز دوشنبه (۳۰ اردیبهشت) خبر انصاف و افزود: برگزاری محک عکاسی برای دانش آموزان با موضوع مجموعه تاریخی فرح آباد ساری، برگزاری مسابقه اسکیس معماری و عکاسی از بناهای تاریخی بهشهر و نیز برپایی خاص دستور کار شب فرهنگی تو پایگاه پژوهشی مجموعه تاریخی فرح آباد ساری همراه با اجرای مراسم آیینی سحری خوانی از برنامه های سومین روز این هفته است. الطافی اظهار کرد: سه شنبه (۳۱ اردیبهشت) اتلیه آموزشی دبیران مازندران با موضوع آشنایی با میراث فرهنگی در سندیت میراث جهانی باغ عباس آباد بهشهر برگزار می شود و شب سه گانه شنبه نیز موزه تاریخچه آمل نگرش برپایی شب فرهنگی آمل خواهد بود.

این مسئول از برگزاری تور یک روزه گرفتن پاک سازی محوطه پایگاه میراث جهانی باغ عباس آباد بهشهر در اول خرداد خبر عدل و گفت: یکی دیگر از پروگرام های ما در این هفته، برگزاری عادات شب نیمایی در پایگاه و ساختمان موزه نیما یوشیج در یوش است. پنجشنبه (۲ خرداد) نیز مشق عکاسی با موضوع ملکی ها و بناهای تاریخی فرهنگی مازندران برگزار می شود. البته علاوه به خشکی امدن برنامه هایی که الطافی به آنها اشاره کرد و این هفته برگزار می شوند، موزه های سراسر استان داخل طول سال می توانند بوسیله عنوان مقصدهای گردشگری خانواده ها نیز مورد توجه قرار بگیرند.

در فهرست میراث فرهنگی استان ۸ موزه، ۷ خانه موزه، یک ارسی مشارکتی و چندین سایت کفش بود دارد که هر کدام بخشی از تاریخچه و فرهنگ این منطقه را روایت می کنند. شعار امسال روز جهانی موزه ها یعنی «ارسی ها تو جایگاه مجتمع های فرهنگی: آینده، سنت» به همین موضوع اشاره دارد که این مکان های فرهنگی محل وحدت و تلاقی میراث به جا مانده از گذشتگان با آینده و جهانِ هر روز مدرن تر شده است. ناچیز توجهی به این مکان ها بی تردید فاصله و شکاف بین فرهنگ و رسوم با زندگی امروز را بیشتر می کند ترغیب گیلانی ها برای ملاقات از موزه ها

کمک میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گیلان گفت: ملاقات از موزه های استان تو روز جهانی موزه ها رایگان است. به گزارش ایسنا «ولی جهانی» گفت: بوسیله مناسبت فرارسیدن روز جهانی موزه و هفته میراث فرهنگی و به منظور ترغیب و تشویق مردم برای ملاقات از موزه ها، امروز (۲۸ اردیبهشت) بازدید از تمام موزه ها و اماکن فرهنگی، تاریخی مافوق پوشش سازمان میراث فرهنگی برای عموم رایگان است. وی افزود: گنجینه رشت، موزه میراث خوش نشین گیلان، موزه فومن و موزه تاریخ چای ایران در لاهیجان از یکسره موزه های زیر پوشش اداره طاس میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گیلان هستند که مردم می توانند از آنها رویت کنند.

کمک میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گیلان بیان کرد: کفش سرباز نیروی دریایی بندرانزلی، نگارسرای امامزاده عون بن علی(ع) ماسوله، موزه اسناد تاریخی رودبار، موزه فرهنگ و تمدن طبیب ارتشی آستارا، موزه فرهاد شرفی ماسوله، عشایری سوباتان، مرکز تحقیقات علوم شیلاتی و فنون دریایی دکتر کیوان، ساختمان درزی ماسوله و ملکی تحقیقات بین المللی تاسماهیان از دیگر کفش های گیلان هستند که شهروندان می توانند از آنها ملاقات کنند.

خودروهای آینده بی ام و M، از فناوری برقی استفاده می کنند

مارکوس فلش، مدیر اجرایی متاخر بخش ام پاور بی ام و است. وی در جدیدترین مصاحبه ی خود، عنوان کرده است که ام پاور درون آینده از نیروی الکتریکی همچنین درون خودروهایش استفاده خواهد کرد. وی همچنین عنوان کرد که خودروهای ام پاور که از نیروی الکتریکی مصرف کنند، خللی در خرید بی ام و های سری i خلق کردن نخواهند کرد.

وی ادامه داد که حرف i داخل محصولات بی ام وفقط بوسیله انتزاعی خودروی الکتریکی نیست، بلکه نمایانگر کلمه ی Innovation بوسیله معنای نوآوری نیز است. درون سمت دیگر M همچنین داخل مقیاس های بی ام و همیشه نشان دهنده ی خودروهای اسپرت و سریع است و مصرف از نیروی برق هیچگاه منافاتی با یک خودروی اسپرت ندارد.

مقاله های مرتبط:بی ام و M8 عاقبت از وضع خواهد رسیدآیا بی ام و X5 M نیکوترین شاسی اهتزاز اسپرت جهان است؟

مارکوس فلش به استفاده از سیستم برق ۴۸ ولت درون خودروهای متاخر ام پاور اشاره کرد و گفت که بوسیله همراه مدیر پاره تحقیق و توسعه ی بی ام و به دنبال اجرایی کردن این سیستم درون محصولات بی ام و است. درحال حاضر، بی ام و روی ۳ نوع سیستم برای خودروهای آینده ی خود کار می درنگ. اولی سیستم برق ۴۸ ولت، دومی جهیز پلاگین هیبرید و سومی خودروی تمام برقی است.



مدیر اجرایی ام پاور زمان دقیق ورود به بازار اولین میوه الکتریکی ام پاور را اعلام نکرد اما گفت زمان اضافی تا معرفی چنین خودرویی پاینده نمانده است. وی نیز اشاره ای به اینکه اولین خودروی ام پاور که از نیروی الکتریکی استفاده خواهد کرد، کدام سری خواهد بود، نکرد ولی ممکن است به زودی خودرویی مفهومی معرفی شود و داخل آینده خودروی برقی جدیدی هم براساس آن معرفی شود.



مدیر جدید ام پاور از باهم اتحاد کردن نزدیک این بخش با واحد خودروهای i بی ام و نیز معارفه داد؛ ضمن اینکه این دو واحد داخل ساخت خودروی فرمولا E با هم همکاری دارند. به گفته ی فلش، هر چیزی امکان پذیر است و تا اینکه امکان پذیر است نسخه های M از خودروهای i تولید شوند. مارکوس فلش از تمایل خود برای تولید یک ابرخودرو با برند بی ام و نیز اطلاع داد اما گفت که این غرض تاکنون مورد موافقت مدیران رده بالا قرار نگرفته است و فعلا موفق نشده چراغ سبز را برای ابتدا چنین پروژه ای شهود درنگ.

 بیشتر بخوانید:بازسازی و تیونینگ خودرو کلاسیک جگوار XK120چرا انحصار درون بازار، به خودروهای میلیارد تومانی منجر شد؟رقابت آئودی با بی ام و برای مطمئن خودروهای حلقه فوتبال بایرن مونیخبرند تیونینگ محصولات فولکس واگن با شهرت M52 راه اندازی شدمینی JCW کلاب من و کانتری من ۲۰۲۰ معرفی شدند

ویلموس؛ گزینه احتمالی تیم ملی هندبال ایران | عضو قبلی کانون سنای بلژیک سرمربی ایران می‌شود؟

به گزارش ایسنا، آویشن ملی فوتبال ایران پس از رفتنکارلوس کی‌روش تو بهمن‌ماه ۹۷ بدون سرمربی باقی مانده و داخل طی این ماه‌ها اسامی مختلفی برای نشستن روی نیمکت ایران مطرح شده است. یکی از اسامی محتمل بخاطر نشستن روی نیمکت تیم‌ملی مارک ویلموتس، سرمربی ۵۰ ساله بلژیکی است.

ویلموتس دوران بازی‌اش را از حلقه سن ترویدن بلژیک آغاز کرد و هنگام ۱۶ سال در باشگاه‌های استاندارد لیژ، بوردو و شالکه حضور داشت و درون نهایت در محفل شالکه هم به فوتبالش سرانجام عدالت. ویلموتس ۷۰ بازی ملی هم با پیراهن بلژیک را انجام داد و توانست ۲۸ تراب به ثمر برساند.

مارک ویلموتس در سال ۲۰۰۳ برای چند بازی به عنوان سرمربی موقت شالکه منصوب شد پس از آن در سال ۲۰۰۴ به عنوان سرمربی سن ترویدن انتخاب شد و مقدماتی تجربه سرمربی‌گری‌اش را در اولین تیم دوران حرفه‌ای‌اش آغاز کرد با این حال در اندک از یک سال از این آویشن طرد شد.

پس از طرد از این تیم بلژیکی، ویلموتس به تیم‌ملی بلژیک رفت و بوسیله نشانی کمک دیک ادوکات و پس از آن جرج لیکنز با این دو سرمربی با تجربه شریک شدن کرد تا اینکه در می ۲۰۱۲ با رفتن لیکنز از تیم‌ملی بلژیک، سرمربی بلافاصله این آویشن شد و پس از مدتی به عنوان سرمربی شیاطین قزل معرفی شد.

در دوران حضور ویلموتس تو تیم‌ملی بلژیک، نیکوترین تیم تاریخچه این کشور با حضور بازیکنان جوان مطرح شد؛ تیمی که پایه‌گذاری آن از سرمربیان سابق آغاز شده بود.

ویلموتس توانست با این تیم به شیشه دوربین جهانی ۲۰۱۴ برسد و در مرحله گروهی این رقابت‌ها که با تیم‌های الجزایر، روسیه و کره‌جنوبی هم‌گروه بود، بوسیله عنوان تیم شروع صعود کرد. شیاطین قرمز بوسیله همراه ویلموتس تو مرحله یک هشتم نهایی با نتیجه ۲ کنار یک آمریکا را ضعف دادند اما داخل وهله یک چهارم نهایی با یک تراب طبق آرژانتین مغلوب شدند و از دور رقابت‌ها حذف شدند.

پس از شیشه دوربین جهانی ۲۰۱۴، تیم ملی بلژیک با سرمربی‌گری ویلموتس به یورو ۲۰۱۶ صعود کرد و در این رقابت‌ها پس از صعود از گروهش، با چهار تراب مجارستان را درون جنین یک هشتم بازپسین شکست داد اما تو مرحله یک چهارم بازپسین برابر ولزی که بخاطر اولیه بار در رقابت‌های یورو محضر پیدا کرده بود، با حاصل ۳ بر یک شکست خورد و از تیم‌ملی بلژیک اخراج شد.

مارک ویلموتس پس از یورو ۲۰۱۶ اتهام ابهت به پدر تیبو کورتوآ زد و او را به دادن معلومات و ترکیب بلژیک بوسیله رسانه‌ها در جریان یورو متهم کرد؛ اتهامی که منجر بوسیله شکایت کورتوآ از ویلموتس شد.

او پس از اخراج از تیم‌ملی بلژیک مدتی در هیچ تیمی پیشگاه نداشت تا اینکه پیش از جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه به نشانی سرمربی ساحل عاج انتخاب شد اما پس از اینکه با شکست موافق مراکش نتوانست ساحل عاج را به شیشه ذرهبین جهانی برساند، از این تیم طرد شد.

نکته جالب درباره ویلموتس، حضور دو ساله‌اش درون فاصله سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۵ در حلقه سنای بلژیک است؛ دورانی که چندان با موفقیت همراه نبود و باعث شد ویلموتس مجدد تمرکزش را روی اسب سواری بگذارد.

اجزای سخنرانی؛ چطور خطبه دوست داشتنی و منسجمی ارائه دهیم؟

سخنرانی اجزای مختلفی دارد. اگر نتوانید هر بخش را به‌درستی مدیریت کنید، توجه مخاطب را از دست می‌دهید. عقیده کنید یا نه،‌ این یکی از بدترین اتفاقاتی است که امکان پذیر است داخل نفس سخنرانی برایتان بیفتد. اما پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. همراه ما باشید تا به شما بگوییم اجزای خطبه کدامند و چطور می‌توانید هر جزء از سخنرانی‌تان را به‌درستی مدیریت کنید. ۱. مطلع

مقدمه‌ی سخنرانی کمال مطلوب سخنرانی‌تان را معلوم می‌کند؛ نکات کلیدی‌تان را از پیش اطلاع می‌دهد و بوسیله مخاطب‌تان می‌گوید که چرا باید به سخنان شما گوش دهد. نوا گفتارتان را مشخص کنید

«از آغاز شروع کن.» درحالی‌که شاید این جمله، عبارتی از دنیای شگفت‌انگیز لوییز کارول (Lewis Carroll) در کتاب آلیس در سرزمین عجایب باشد، پندی عالی است برای زمانی که به مقدمه‌ی سخنرانی‌تان می‌اندیشید. مقدمه، مقدماتی بخش از سخنان شماست که نوا بقیه‌ی سخنرانی‌تان را تعیین می‌کند.

با مقدمه، شما می‌توانید توجه و علاقه‌ی مخاطب‌تان را برانگیزید و هم‌زمان آنها را از آنچه قرار است داخل ۵، ۱۰، یا حتی ۶۰ دقیقه‌ی بعد اینده بشنوند، آگاه کنید. مبدا می‌تواند یک خطبه را بسازد خواه خراب کند؛ چون اگر نتوانید از همان آغاز توجه مخاطب‌تان را جلب کنید، چطور امکان پذیر است آنها را تو طول سخنرانی‌تان هواخواه نگاه دارید؟ توجه مخاطب را طلبیدن کنید

وقتی در حال تدوین سخنرانی‌تان هستید، بکوشید جلب‌ِتوجه‌کننده‌ای را درون مقدمه‌تان بگنجانید که فورا از همان آغاز صحبت، توجه مخاطب را به شما طلبیدن کند و کاملا او را بر صندلی هشیار سازد. تکنیک‌های گوناگونی برای دعوت توجه مخاطبان در خطبه وجود دارند؛ مانند شوخی و مزاح، اظهار حکایت یا نقل‌قول یا اشاره‌ای ضمنی به رویدادهای تاریخی یا کنونی.

راهی ساده و مؤثر بخاطر جلب توجه مخاطب، بهره‌گیری از ارجاع است. شاید به رویدادی اشاره کنید که داخل آن داخل حال سخنرانی هستید خواه ارجاعی انحصاری بوسیله موضوعی کنید که درباره‌اش حرف می‌زنید. مهم است جلب‌توجه‌کننده‌ای را برگزینید که مناسب موضوع، مخاطب‌تان و محل خواه موقعیتی که در آن واج می‌گویید باشد. هدف‌تان را بیان کنید

وقتی سخنرانی‌تان را آغاز می‌کنید و توجه مخاطب را برمی‌انگیزید، به‌روشنی اظهار کنید که آنها دقیقا چرا باید به سخنان شما گوش دهند. شاید سخنرانی‌تان مذاکره درباره‌ی نکته‌ای مشخص باشد. شاید سخنرانی آموزنده‌ای درباره‌ی موضوعی اختصاص ارائه می‌دهید. حتی سخنرانی‌تان می‌تواند در رویدادی ویژه مثل بزم اهدای جوایز، ازدواج خواه رویدادی سیاسی باشد. صرف‌نظر از زمینه‌ی سخنرانی‌تان، رادیکال است که مرام سخن خود را برای مخاطبان‌تان ساطع کنید تا آنها دقیقا بدانند که چرا باید بوسیله سخنان شما گوش دهند.

مقدمه‌ی شما صرفا مقدمه‌ای از آنچه می‌خواهید درباره‌اش واج بگویید نیست؛ بلکه مقدمه‌ای است از اینکه شما چه کسی هستید و چرا خویشتن را ویژگی ارزان برای اظهارنظر در این موضوع‌ می‌دانید. در برخی سخنرانی‌ها، شاید در آغاز، فردی مانند یک جعبه یا گوینده، شما را به مخاطبان معرفی کند. اگر این‌گونه نیست، مهم است که حرمت و توانایی خود را به نشانی سخنران برای مخاطب اثبات کنید. چکیده‌ای از موارد تک بحث‌تان ارائه دهید

مفید است که مخاطب‌تان بداند قرار است درباره‌ی چه چیزی سخن بگویید. از مقدمه‌تان بوسیله نشانی فرصتی برای درمیان‌گذاشتنِ سلسله ایده‌های‌تان با مخاطب روزی بگیرید. نیازی نیست ترتیب سخنرانی‌تان را موبه‌مو با جزئیات شرح دهید؛ این کارگر است که بدنه‌ی سخنرانی‌تان خواهد کرد. بوسیله مخاطب چکیده‌ای از نکات کلیدی‌تان ارائه دهید تا بداند که در دنباله درباره‌ی چه چیزی خواهد شنید. نگارش نخست

با اینکه شاید قدری برعکس و خلاف منطق به نظر برسد، شما در واقع باید مقدمه‌تان را در آخر بنویسید. در مقابل شروع اغلب به‌عنوان چکیده‌ی سخنرانی‌تان به‌کار می‌رود، گران کردن است که فاتحه کل سخنرانی تصنیف شود تا بتوانید نکات واقعی و بحث‌ها را به‌خوبی از آن بیرون بکشید. هنگامی که کل سخنرانی را به‌جز مقدمه بنویسید، نکات پا بر جا به‌سادگی برای‌تان شفاف می‌شوند.

همچنین نیاز است که حتما مقدمه‌تان را کلمه‌به‌کلمه بنویسید. اگرچه در سخنرانی‌های فی‌البداهه این آزادی را ندارید، نگاشتن مقدمه به شکلِ کلمه‌به‌کلمه بخاطر هر سخنرانی با آمادگی سابق ضروری است. با نوشتنِ کلمه‌به‌کلمه، به‌سرعت می‌توانید دریابید که آیا هیچ‌یک از نکته‌های حقیقی را در چکیده از قلم انداخته‌اید خواه خیر. همچنین هوشیار می‌شوید که چه جلب‌توجه‌کننده‌ای برای موضوع، مخاطب و نگرش سخنرانی‌تان مناسب‌تر است. سرانجام، بجای مقدمه‌تان تعیین‌کننده‌ی صوت بقیه‌ی سخنان‌تان است، آماده‌کردنِ کلمه‌به‌کلمه‌ی آن به شما اجازه می‌دهد تا سخنرانی‌تان را با اعتمادبه‌نفس آغاز کنید. ۲. بدنه

بدنه‌ی سخنرانی‌تان نقطه‌ای است که تک‌تک نکات اصلی‌تان را با جزئیات شرح می‌دهید. بدنه جایی است که داستان‌تان را تمجید می‌کنید. نکات اصلی‌تان را نمایش دهید

وقتی با مقدمه‌ای فوق‌العاده توجه مخاطب‌تان را برانگیختید، زمان آن است تا به شالوده‌ی سخنرانی‌تان بپردازید: قامت. بدنه باید حدود سه‌چهارم از کل زمان سخنرانی‌تان را دربرگیرد؛ زیرا در آنجا می‌خواهید جزئیات نکات کلیدی‌تان را بیان کنید. محتوای خود را سازمان‌دهی کنید هدف‌تان را بی پرده کنید

به‌طور معمول، هر سخنرانی بنا بوسیله یکی از این سه گانه دلیل کلی ایفا می‌شود: سرگرمی، اطلاع‌رسانی خواه بحث درباره‌ی یک نکته. برای تحقق موفقیت‌آمیزِ هریک از این سه هدف، باید رویکردهایی نسبتا متفاوت اتخاذ کنید. وقتی هدف‌تان را بی پرده کردید، می‌توانید به‌کمک نکات اصلی‌تان، راهبردی مناسب برای رسیدن بوسیله آن شعار در پیش بگیرید. برای توصیف هر نکته‌ی کلیدی، باید از مجموعه‌ای از مثال‌ها نصیب بگیرید. نکات اصلی‌تان را تعیین کنید

وقتی هدف‌تان را فاحش کردید،‌ زمان آن است که غرض بگیرید از چه نکات اصلی بهره خواهید گرفت تا به آن هدف برسید. شما باید کارتان را با انجام تندباد روحی (brainstorming) آغاز کنید تا بوسیله فهرستی از تمام نکات اصلیِ امکان پذیر برای پشتیبانی از هدف‌تان برسید. هنگامی که این فهرست را تمام کردید، هر نکته را بسنجید و اولویت‌بندی کنید. در دیدن بگیرید که کدام نکات نسبت به بقیه، به شکلی مؤثرتر هدف شما را برآورده می‌کنند. شاید بخواهید برخی نکات را تحت نکات دیگر قرار دهید و درون نتیجه‌، سلسله‌مراتبی طبیعی از نکات پا بر جا و صوری ایجاد کنید.

بوسیله همان اندازه، مهم است که تعیین کنید دقیقا چه مواردی به سخنرانی‌تان ربطی ندارند یا نسبت به موضوع‌تان کم‌اهمیت هستند. تو نهایت، نکات اصلی‌تان نباید بیشتر از سه گانه یا چهار مورد شوند. درحالی‌که شاید کم بوسیله دیدن برسد، باید بدانید که مخاطب‌تان فقط می‌تواند همین تعداد نکته را به‌خاطر بسپارد و شما نباید با اطلاعاتی زیاد از حد آنها را خسته کنید. با سه یا چهار نکته‌ی اصلی، می‌توانید بحث‌های کاملی برای پشتیبانی از هدف‌تان تحصیل دهید و در منبع حال، مخاطب را همچنان پیگیر و منتظر نگه دارید. تصمیم بگیرید که داستان‌تان را چطور تعریف کنید

شما بخاطر هرکدام از نکات سخنرانی‌تان نیازمند شواهدی قانع‌کننده برای پشتیبانی هستید. این تماشاگر می‌تواند به‌شکل داده‌های پژوهشی، حقایق و ارقام یا تا اینکه داستان‌های انحصاری و ارجاعات باشد. شاید نقل‌قولی بیاورید یا به رویدادهای تاریخی خواه کنونی اشاره کنید تا بحث‌ خویشتن را استقامت کنید. امانت به موضوع‌تان، مخاطب و نگرش سخنرانی‌تان، لطیفه هم شاید برای پیشبرد سخنان‌تان مناسب باشد.

اگر مرام سخنرانی‌تان اطلاع‌رسانی است، تکیه‌ی شما باید بیشتر پیاده شدن داده‌ها، آمارها و پژوهش‌ها باشد تا بتوانید نکات خود را به‌شکلی مستدل تشریح کنید. حتی شاید همراه سخنرانی‌تان از ارائه‌ای با ویدئو، مشخص خواه حتی تصویر بهره بگیرید تا بهتر بوسیله هدف‌تان برسید.

چنانچه کمال مطلوب سخنرانی‌تان بحث‌کردن است، احتمالا از ترکیبی از پژوهش و حکایات روزی می‌گیرید. همچنین شاید تو کنارش از رسانه‌ای برای توضیح نکات روزی ببرید. با این حال، داده‌های خود را باید به‌نحوی شکل دهید و با قاعده کنید تا بهینه تأثیر ممکن را بخاطر پیشبرد بحث داشته باشند. البته نباید داده‌ها را دستکاری کنید؛ بلکه عزب اطلاعاتی را ارائه دهید که مخاطب‌تان باید ببیند و بشنود تا بتوانید از هر بحثی که می‌خواهید پیش ببرید، پشتیبانی کنید. بهتر است با بهره‌گیری از هنر و فنون گرافیک و تصویرسازی، نیکوترین ارائه را از داده‌ها و آمار مجهز کنید تا ضمن احضار توجه مخاطب، با محتوایی آسان‌فهم و گیرا او را همراه خویشتن کنید.

اگر شعار سخنرانی‌تان سرگرمی است، بیش از تفحص به حکایات متکی خواهید حیات. طنز و مزاح درون این موقعیت مناسب‌تر است؛ ولی به‌شکلی متعادل از آن یکروز بگیرید: نباید اعتبار خود را پیش مخاطب به‌خطر بیندازید.

صرف‌نظر از هدف خواه ترتیب نکته‌های‌تان، همواره بنیادی است که حواس‌تان به رئوس کلی سخنرانی‌تان باشد تا حاشیه نروید. اگر سخن را بی‌هدف آغاز کنید و حکایات یدکی درود کنید خواه داده‌های نامرتبط عرضه دهید، مخاطب از اتصال با شما بازمانده و اشتیاقش را به‌سرعت از دست می‌دهد. نگارش بدنه

وقتی تندباد فکری را انجام دادید و نکات اصلی سخنرانی‌تان را معلوم کردید، می‌توانید شروع به نوشتن بدنه‌ی سخنرانی‌تان کنید. ساده‌ترین راهبرد، تهیه‌ی طرحی از رئوس کلی سخنان‌تان و فهرستی از شواهد پشتیبانی است که برای هر نکته نمایش می‌دهید. آنچه پاینده می‌ماند، ازبرکردنِ مطالب است؛ و مهارت‌یافتن درون این زمینه، شاید تمام چیزی باشد که هنگام قرارگرفتن در جلوی مخاطب به آن احتیاج دارید.

بسیاری از سخنرانان حرفه‌ای به‌جز طرحی از رئوس طاسی سخنرانی‌شان به چیز دیگری متکی نمی‌کنند؛ خواه از پیش آنچه را که می‌خواهند بگویند، حفظ می‌کنند خواه صرفا با یک تربیت ساده از سوی برگزارکننده، فی‌البداهه حرف می‌زنند. اگر این سخنرانی از نخستین تجربه‌های شماست و موقعیت بی آرامی دستور می‌دهد، بهتر است بدنه‌ی سخنرانی‌تان را کلمه‌به‌کلمه بنویسید تا با مهارت تمام بر محتوای سخنرانی، از نخستین تجربه‌تان، خاطره‌ای شیرین و سزا بسازید. ۳. نتیجه‌گیری

نتیجه‌گیری سخنرانی‌تان، شعار و نکات واقعی شما را تلخیص می‌کند و تو عین حال، اثری ماندگار بر مخاطب می‌گذارد. اثری سزا بگذارید

چنانچه بدنه‌ی سخنرانی شما کیک خوشمزه‌ای باشد که پخته‌اید، نتیجه‌گیری حکم زیبایی روی کیک را دارد. نتیجه‌گیری‌تان تو فرجام خطبه نمایش می‌شود و آنچه اغلب افراد موقت پس از سخنرانی‌تان بوسیله یاد می‌آورند، این است که خطبه خود را چطور تمام کرده‌اید. به همان قطع که مقدمه‌ برای احضار توجه مخاطب اساسی است، نتیجه‌گیری هم از اهمیت اضافی برخوردار است؛ در مقابل اثری سزا بر مخاطب دارد. نکات‌تان را خلاصه کنید

هدف نتیجه‌گیری خلاصه‌کردن نکات اصلی شما و آماده‌کردن مخاطب بخاطر به‌ پایان‌ رساندن سخنرانی‌تان است. شما باید ماهیت سخنرانی‌تان را مجدد بازگو کنید: نکات حقیقی و هدف سخنرانی. زیاد مهم است که به یاد داشته باشید داخل نتیجه‌گیری نباید نکته‌ی جدید خواه شواهد پشتیان تازه‌ای مطرح کنید؛ این طور کاری عزب باعث سردرگمی مخاطب می‌شود. بوسیله نتیجه‌گیری‌تان مانند گره‌زدن یک روبان بیندیشید: آخرین کار باعث ماندگاری پروژه‌تان تو حافظه مخاطبان می‌شود. بازگویی در مقابل تکرار

اگرچه خلاصه‌کردنِ نکات اصلی‌تان اساسی است، هشیار باشید که صرفا نکات‌تان را کلمه‌به‌کلمه جبران نکنید. شما باید به‌جای اینکه این نکات را به‌طور مستقیم از بدنه‌ی سخنرانی‌تان اعاده کنید، آنها را بازنویسی و بازگویی کنید. این حکم بوسیله شما کمک می‌کند تا ماهیت سخنرانی‌تان را حفظ کنید؛ خیر اینکه جمله‌هایی را مشابه آنچه لحظاتی پیش گفته‌اید جبران کنید. با نکته‌ای مهم به اختتام برسانید

نتیجه‌گیری آخرین چیزی است که مخاطبان از لفظ شما می‌شنوند. دقیقا بوسیله مانند مقدمه‌، نتیجه‌گیری هم می‌تواند سخنرانی را ممتاز یا رسوا درنگ. قدیم باید سخنرانی‌تان را با چیزی به‌یادماندنی به ته برسانید. نتیجه‌گیری جایی است که پیام کلیدی‌تان را درون آن می‌گنجانید: می‌خواهید پس از اینکه سخنرانی‌تان تمام شد، مخاطب چه چیزی را به‌خاطر بسپارد؟ می‌خواهید آنها روزها و هفته‌ها پس از سخنرانی‌تان چه چیز را به یاد بیاورند؟

برای اینکه پایانی به‌یادماندنی بسازید، شاید بهتر باشد حکایت یا نقل‌قولی بیان کنید. مهم است که تا آخرین کلمه، سخنان‌تان برای مخاطب مرتبط و محترم باشد؛ پس حتما نتیجه‌گیری‌تان را به‌شکلی بنویسید که همچنان بخاطر موضوع، مخاطب و محل سخنرانی‌تان کم ارزش باشد. نگارش نتیجه‌گیری

قرین مقدمه، باید نتیجه‌گیری را در فرجام بنویسید. فاتحه و نتیجه‌گیری سخنرانی‌تان، مانند جلدِ رو و ظهر کتاب، نگه‌دارنده‌های بدنه‌ی سخنرانی هستند؛ پس حساب دان است که آنها را صرفا پس از نگارش قامت بنویسید.

بدنه‌ی سخنرانی‌تان را مرور کنید تا مطمئن شوید که همه چیز را درباره‌ی نکات حقیقی گفته‌اید؛ بعد این نکات را درون نتیجه‌گیری بازنویسی کنید. پیامی را که می‌خواهید در یاد مخاطب‌تان بماند، روشن کنید خواه کلمه‌به‌کلمه در نتیجه‌گیری بیاورید یا به‌عنوان موضوعی قطب از آن دستیار بگیرید تا بدانید که سخنرانی‌تان را چطور به آخر برسانید. اگر هرگونه نقل‌قول یا حکایت پایانی دارید که نکته‌ای هویدا درون خود دارد یا خواه موضوع سخنرانی‌تان هماهنگ است، در اینجا آن را اضافه کنید.

اگرچه به‌طور کلی، هیچ انفراد زمانی یا محدودیت در تعداد جمله‌ بخاطر سخنرانی‌ حیات ندارد، قدیم حواس‌تان باشد سخنرانی‌تان را به‌گونه‌ای تصادفی تمام نکنید که مخاطب از پایان آن شوکه شود. با عباراتِ گذار مانند «نتیجتا‌» خواه «به‌طور خلاصه» مخاطب را کم‌کم به‌سوی ته خطبه آماده سازید؛ در این حالت، آنها توجه ویژه‌ای به آخرین سخنان شما خواهند داشت. ۴. گذارها

گذارها باعث می‌شوند سخنرانی‌تان از حصه خواه نکته‌ای به بخش و نکته‌ای دیگر جریانی ساکت داشته باشد. یافتن جریان محکم برای ایده‌ها

وقتی در حال نوشتن سخنرانی‌تان هستید، نیازمند گذار از یک نکته به نکته‌ای دیگر هستید تا هدف‌تان را کاملا برآورده کنید. وقتی سخنرانی‌تان را اهتزاز می‌خوانید، باید به‌آرامی از مقدمه بیدار شوید و از یک نکته‌ی پا بر جا بوسیله نکته‌ی حقیقی دیگر برسید و ته وارد نتیجه‌گیری شوید. گذارها برای معاون به مخاطب ضروری است تا با مسیر منطقی سخنان شما همراه شود. گوناگون گذار

در سخنرانی‌ها انواع گوناگونی از گذار بوسیله شرح دامن به‌کار می‌روند: واژه نامه و عبارات زمان‌نما مانند قبل و سپس واژگان و عبارات تأکیدکننده بر اهمیتِ برابر شبیه علاوه بر این، همچنین قاموس و عبارات کاربردی علیتی که موجب و اثر را نشان می‌دهند واژگان و عبارات کاربردی مقایسه و تقابل که کمی از سخنرانی را با بخش مربوط باینده مقایسه می‌کنند؛ متشابه داخل برابر خواه از سوی دیگر مقدمه‌ها و خلاصه‌ها نیز انواعی از گذارها هستند که به شنوندگان رخصت می‌دهند تا بدانند که بی نظیر درباره‌ی چه چیزی صحبت خواهد کرد و باعث فهم بخش‌های مهم یک خطبه می‌شوند هنر توالی بدون وقفه

برای اینکه از نکته‌ای بوسیله نکته‌ی بعدی بروید، نیازمند حفظ ترادف عاری وقفه هستید. گاهی، نکات شما شاید موضوعات یا مفاهیم مشابهی داشته باشند؛ از این رو، تزیین نکته‌های‌تان را به‌شکلی بچینید که کنار آن شباهت‌ها تأکید شود. همچنین می‌توانید از تقابل برای ارائه‌ی نکات متضاد بهره بگیرید. اگر در چندین مقدر شدن شواهد پشتیبان دارید، شاید نیاز باشد میان مثال‌ها، گذاری داشته باشید تا مخاطب بداند که تو حال توضیح یک نکته با مثال، نقل‌قول یا مجموعه‌ای از داده‌های پژوهشی دیگر هستید.

برای گذار، باید از واژه نامه و عبارات عطفی یکروز بگیرید تا مخاطب به‌درستی بفهمد که شما از نکته‌ای بوسیله سراغ نکته‌‌ی بعدی می‌روید. قاموس ترتیبی مانند «بعدی»، «دوم و سوم» و… از پیش بوسیله مخاطب شناسایی می‌دهند که شما قرار است به موضوعی متاخر بپردازید یا همان موضوع را بیشتر بسط دهید. نگارش گذارها

پس از اینکه نکات اصلی‌تان را بی پرده کردید و طرح طاسی شواهدی را که برای پشتیبانی از آنها یکروز خواهید گرفت نوشتید، این نکات را رجحان بندی و با قاعده کنید تا دارای منطقی‌ترین تزیین ممکن باشند. بعد می‌توانید مشخص کنید که برای گذار از نکته‌ای بوسیله نکته‌ی دیگر داخل سخنرانی‌تان چه خواهید کرد. بکوشید گذار را مانند خطی که نقطه‌های هدف سخنرانی‌تان را به‌ حزن وصل می‌کند، ببینید.

پسر ارشد ترامپ به سنای آمریکا احضار شد

به گزارش سی‌ان‌ان، کمیته اطلاعات کمیسیون سنای آمریکا ترامپ جونیور فرزند ارشد رئیس جمهوری آمریکا را جلب کرده است.

پیاده شدن مبنا اطلاع دادن این شبکه، فرزند بزرگ دونالد ترامپ بخاطر شهادت درباره تحقیقات رابرت مولر بازپرس اختصاص تحقیقات درباره تبانی ادعائی کارزار انتخاباتی ترامپ با روسیه فراخوانده شده و قرار است بوسیله پرسش‌هایی در این خصوص پاسخگو باشد.

این ابتدایی جلب یکی از اعضای قوم ترامپ توسط کمیته داده ها مجلس سنای آمریکا بوسیله شمار می‌رود.